• Kristin Granum Rosebø

    Ekspert

    Kristin har jobbet i treningsbransjen siden 2000, og siden 2013 har hun drevet sitt eget firma, Kreativ Trening, hvor hun leverer ulike tjenester innen fysisk aktivitet. I 2016 ga Kristin ut boka "TREN UTE - Sterk med kreativ trening", som ble utgitt i Tyskland våren 2018. Denne boka førte til initiativet hennes om portalen Trening UTE. Kristin har også arrangert en rekke treningsreiser de senere årene og var med på å starte opp Treningsreise AS i 2018.

    Kristin Granum Rosebø

    Fysisk aktivitet og helserådgiver (Norges Idrettshøgskole)

Kurset inneholder følgende kapitler

Styrkeøvelsene er satt sammen for å komme skånsomt i gang med løping på 3 uker.

  • 01
    Styrkeprogram for kom i gang med løping på 3 uker
    Show details
    • Bulgarsk
  • 02
    Knebøy
    Show details
    • Knebøy
  • 03
    Nedsenk
    Show details
    • Nedsenk
  • 04
    Rygghev
    Show details
    • Rygghev
  • 05
    Situps
    Show details
    • Situps
  • 06
    Tåhev
    Show details
    • Tåhev
  • 07
    Utfall bak
    Show details
    • Utfall bak
  • 08
    Utfall fram
    Show details
    • Utfall fram